=> Vào hẻm giữa Tịnh Xá Ngọc Trung Tăng và Trường Mầm Non Thốt Nốt: sau đó quẹo phải, rẽ trái, đi tiếp 50 mét là tới.
HOTLINE: 0919 90 47 47 (gặp Thầy Lâm vi tính). Trung tâm khắc phục sự cố máy tính, máy in, camera và thiết bị mạng Chuyên Nghiệp. Gọi ngay 09 1990 4747 (Thầy Lâm vi tính) Ba loại thực phẩm ăn nhiều dễ gây tiểu đường ~ TIN HỌC THỐT NỐT. Liên hệ: 0919 90 47 47 (Thầy Lâm Vi Tính).

01 tháng 3 2015

Ba loại thực phẩm ăn nhiều dễ gây tiểu đường

Hãy kiểm tra và đánh giá các chỉ số sức khỏe của bản thân để thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý, tránh xa bệnh tiểu đường.
Một trong những nguyên nhân gây bệnh tiểu đường là chế độ dinh dưỡng. Một chế độ ăn nhiều tinh bột và sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn.
Ăn nhiều chất béo cũng là nguyên nhân khiến bạn có nguy cơ mắc tiểu đường cao hơn những người khác.
Hãy giảm bớt hoặc hạn chế những thực phẩm sau nếu bạn thuộc nhóm những người có nguy cơ cao về tiểu đường.
Gạo trắng
Ba loại thực phẩm ăn nhiều dễ gây tiểu đường
GS Shigeru Yamamoto, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu dinh dưỡng và văn hóa ẩm thực châu Á, Đại học Jumoji, Tokyo, Nhật Bản cho rằng nguyên nhân người châu Á nói chung và người Việt Nam nói riêng mắc bệnh tiểu đường là do sử dụng nhiều gạo trắng.
Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ công bố trên mạng trực tuyến Couriermail cũng đưa ra kết luận tương tự, rằng những người ăn gạo trắng thường xuyên có nguy cơ tiểu đường tuýp 2 cao hơn các thực phẩm tinh bột khác.
Theo nghiên cứu trên, những người ăn ít nhất năm bữa gạo trắng một tuần sẽ có thêm 17% nguy cơ mắc tiểu đường hơn những người ăn cùng con số trên trong vòng một tháng.
Các nhà khoa học cũng cho rằng sử dụng gạo lứt, gạo lật nảy mầm sẽ làm giảm mức độ đáp ứng đường máu sau ăn hơn so với gạo trắng. Hơn nữa, gạo lứt, gạo lật nảy mầm còn có giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo trắng và còn tác dụng giảm béo phì.
Trứng
Ba loại thực phẩm ăn nhiều dễ gây tiểu đường
Trứng tuy rất bổ dưỡng nhưng lại là loại thực phẩm giàu cholesterol và chất béo bão hòa - là những chất làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, đàn ông ăn 7 quả trứng/tuần tăng 58% nguy cơ mắc tiểu đường type 2. Với phụ nữ, con số này là 77%.
Vì thế, các bác sĩ cũng khuyến cáo mỗi người chỉ nên ăn tối đa 6 quả trứng/tuần để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Khoai tây
Ba loại thực phẩm ăn nhiều dễ gây tiểu đường
Khoai tây là thực phẩm bổ dưỡng, song chúng lại có chỉ số glycemic (GI) cao - yếu tố gây tăng nhanh và mạnh lượng đường huyết.
Nếu bạn ăn quá nhiều khoai tây và trong một thời gian dài, sự xuất hiện nhiều đợt biến động này sẽ phá huỷ tế bào tuyến tụy - nơi sản sinh hoóc môn insulin để chuyển hóa đường trong máu.
Nghiên cứu trên gần 85.000 phụ nữ trong một thời gian dài của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy những người ăn nhiều khoai tây nhất dễ mắc bệnh tiểu đường type 2 hơn người ăn ít nhất trong vòng 20 năm, và nguy cơ chênh tới 14%.
Đáng chú ý là trong nhóm ăn khoai tây rán, người nghiện món này có nguy cơ nhiều hơn 20% so với người ăn ít nhất.
Nguồn: Petrotimes.vn

0 comments:

THƯỜNG XUYÊN DẠY KÈM (Nhận học viên mỗi ngày)
  • Tin học thiếu nhi.
  • Tin học căn bản (dành cho người mới sử dụng máy).
  • Tin học cơ bản và nâng cao.
  • Chuyên đề soạn giáo án điện tử.
  • Chuyên đề thư điện tử (Email).
  • Tin học văn phòng.
  • Tin học Văn thư.
  • Excel cho Kế toán.
  • Lắp ráp, cài đặt máy vi tính.
  • Nghề sửa máy vi tính.
  • Nghề nạp mực máy in.
  • Thiết kế website trọn gói, giá rẻ.
  • Nhận tập huấn CNTT cho trường học, công ty.
  • Nhận cài đặt bảng Excel tự động hiện kết quả.
*Ghi danh 24/7. Hotline: 0919 904 747

HỌC PHÍ DẠY KÈM

TIN HỌC ỨNG DỤNG
TIN HỌC CHUYÊN ĐỀ
Tin học cơ bản 2.000.000đ/8b
Sử dụng CNTT cơ bản 2.000.000đ/8b
 Sử dụng CNTT nâng cao 2.000.000đ/8b
 Ứng dụng nâng cao 2.000.000đ/8b
 Excel cho Kế toán 5.000.000đ/khóa
 Dạy kèm Tin học 2.000.000đ/8b
 Soạn giáo án điện tử 2.000.000đ/8b
 Tin học văn phòng 2.000.000đ/khóa
LẬP TRÌNH - ĐỒ HỌA
HỌC NGHỀ - LÀM THỢ
 Lập trình C, C++ 5.000.000đ/khóa
 Lập trình Pascal 5.000.000đ/khóa
 Lập trình Visual Basic 5.000.000đ/khóa
 Lập trình Website 5.000.000đ/khóa
 Xử lý ảnh Photoshop 5.000.000đ/khóa
 Kỹ thuật máy tính 5.000.000đ/khóa
 Diệt virus bằng tay 5.000.000đ/khóa
 Thiết kế phần mềm 5.000.000đ/khóa
 Lắp ráp máy tính 5.000.000đ/khóa
 Sửa máy vi tính + Bơm mực máy in 5 chỉ vàng 9999/06 tháng

 
Lên đầu trang
Trung tâm khắc phục sự cố máy tính, máy in, camera và thiết bị mạng Chuyên Nghiệp