7 thực phẩm tốt trở thành tai hại nếu ăn vào buổi sáng

Bạn không nên sử dụng những thực phẩm này làm bữa sáng để đảm bảo sức khỏe cho cả ngày làm việc.

Cà phê. Uống cà phê vào buổi sáng là thói quen của không ít người. Thế nhưng ít ai biết được rằng có tới hơn 90% hạt cà phê xanh đã bị nấm mốc trước khi chế biến và khoảng 50% cà phê nâu bị mốc. Do vậy, bạn nên tránh đồ uống này vào buổi sáng hoặc nói không với cà phê không rõ xuất xứ. Ảnh: kinhdoanhnet

Ngũ cốc có đường cũng là thực phẩm tránh ăn vào buổi sáng. Thực phẩm chứa quá nhiều đường sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào cuối buổi sáng. Có thể sử dụng các loại ngũ cốc có nhiều chất xơ và protein như hạt lanh hoặc quả óc chó…Ảnh: bestweightgain

Thịt xông khói. Dù đây là một đồ ăn hấp dẫn nhưng nó lại không hề có lợi cho sức khỏe khi ăn vào buổi sáng. Thịt xông khói có chứa nhiều nitrat liên quan tới nguy cơ ung thư trực tràng. Ảnh: eva

Vì vậy, hãy bỏ qua các món ăn có nhiều nitrat vào bữa sáng để phòng ngừa căn bệnh này. Ngoài ra, thịt xông khói cũng khiến bạn no lâu và ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong một ngày làm việc. Ảnh: vatgia

Bánh với siro nhân tạo. Những siro tạo ngọt nhân tạo trên thị trường hầu hết là các chất làm ngọt có nguồn gốc từ ngô. Loại siro này có thể dẫn tới béo bụng và tích mỡ dẫn tới ung thư. Ảnh: vnecdn

Bánh rán, bánh ngọt. Những loại bánh này chứa nhiều đường không có lợi cho hoạt động của cơ thể suốt cả ngày. Ảnh: cachlambanh

Sữa chua có đường. Tránh sử dụng sữa chua có đường vì chúng có chứa chất làm ngọt nhân tạo. Có thể thay thế bằng loại sữa chua ít béo. Ảnh: tinmoi

Đồ uống có ga và nước ép trái cây đóng hộp. Những loại đồ uống này sẽ khiến bạn mất đi một lượng lớn calo nếu dùng vào buổi sáng. Nước có ga chứa nhiều CO2, có thể ảnh hưởng tới cơ quan tiêu hóa. Ảnh: vietnamnet

Nguồn: Kiến thức